気になる身体のライン 2008/03/26(Wed)21:56:59

だんだんと暖かくなり、服装も薄着になってきましたが
身体のラインがやっぱり気になりますよね～。

私が体型維持のためにやっていることは
毎日、お風呂上りに30分～1時間程度のストレッチをしています。

あとは、栄養バランスの良い食事を心がけています。
油物はなるべく控えたいですが、てんぷら、コロッケ、とんかつ、から揚げなどなど
好きなメニューの誘惑には勝てませんよね。

なので、カロリーを摂りすぎたなと思ったら
翌日は野菜中心のメニューにするとか、3食おかゆｗとかで調整するようにしています。

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女性のぽっこりお腹や便秘、むくみをはじめ
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