自宅で手軽にフィットネス 2008/04/24(Thu)21:15:07

最近、「みんなのフィットネス」というサイトがあるのを知りました。

みんなのフィットネスは、無料のオンラインフィットネスサービスで
プロフィールを登録すると、パーソナルトレーナーのＭａｙａが
自分だけのオリジナルプログラムを組んでくれるんです。

また、コミュニティ機能もあるので
メンバー同士でいろいろな情報交換をすることができるようになっています。

私もさっそく登録して、実際にエクササイズをやってみました。
一番最初ということで、6つあるコースの中からストレッチを選びました。

動きを口頭で分かりやすく解説してくれるし
様々なアングルから視覚的にもチェックすることができるから
とってもスムーズにエクササイズをすることができました。

その日の気分に合わせて、時間や音楽などを選べるのも良いなと思います。

ストレッチやヨガ、カーディオ、コア、複合運動など
500種類以上ものエクササイズがあるらしいので
いろんなエクササイズを楽しみながら続けていけたらいいなと思います。