鮭とアスパラのチャーハン 2010/06/03(Thu)20:33:09

・鮭とアスパラのチャーハン
（塩鮭、アスパラ、卵、ごはん）

・牛たたきのサラダ
（牛たたき、紫玉ねぎ、水菜、きゅうり、レタス）

・もずく酢

・豆腐とワカメの味噌汁

チキン南蛮 2010/06/02(Wed)21:02:49

・チキン南蛮

・キャベツ、玉ねぎ、人参の付け合せ

・そら豆とコーンのポテトサラダ
（じゃがいも、そら豆、スイートコーン、人参）

・きんぴらこんにゃく

・小松菜と豆腐の味噌汁

ポークカレー 2010/06/01(Tue)21:33:32

・ポークカレー
（豚肉、玉ねぎ、人参、じゃがいも、舞茸、にんにく）

・ささ身サラダ
（ささ身、きゅうり、玉ねぎ、水菜、パプリカ、トマト）

赤魚のレモン蒸し 2010/05/31(Mon)21:30:19

・赤魚のレモン蒸し
（赤魚、玉ねぎ、しめじ、ブロッコリー、プチトマト）

・炊き込みご飯
（鶏肉、ごぼう、人参、干し椎茸）

・出し巻き卵

・大根おろし

・そら豆の塩茹で

・かぶと油揚げの味噌汁

そら豆と明太子のクリームパスタ 2010/05/29(Sat)19:27:14

・そら豆と明太子のクリームパスタ
（スパゲティ、そら豆、明太子、玉ねぎ、にんにく、バター、生クリーム、牛乳）

・チキンソテー

・豆腐サラダ
（豆腐、玉ねぎ、水菜、ちりめんじゃこ）

・残り野菜のミネストローネ風
（ウインナー、玉ねぎ、セロリ、人参、じゃがいも、トマト缶）